क्या पूरा दूध सेमी स्किम्ड से बेहतर है?

पूर्ण वसा वाले दूध में वसा की मात्रा तीन गुना हो सकती है, लेकिन इसमें स्किम्ड दूध में पाए जाने वाले ओमेगा -3 वसा की मात्रा 90 गुना अधिक होती है, और अर्ध-स्किम्ड दूध की तुलना में लगभग दोगुनी होती है , यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि वसा हटाने की प्रक्रिया से छुटकारा मिलता है विटामिन ए और विटामिन डी जैसे कई विटामिनों का तैयार उत्पाद।