क्या प्रोटीन पाउडर आपको लंबा बनाते हैं?

कार्ब्स और वसा के अलावा, प्रोटीन इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तीन मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है। प्रोटीन ऊतक वृद्धि और मरम्मत में सहायता करता है, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करता है, और नए शोध के अनुसार, कुछ बच्चों को लंबा होने में मदद मिल सकती है।