क्या दिन में 15 मिनट योग करना काफी है?

रोजाना महज 15-20 मिनट योग करने से व्यक्ति अपने दिमाग को स्ट्रेस फ्री कर सकता है। आज इस खास मौके पर जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में, जिन्हें रोजाना करने से आप रह सकते हैं फ्री। भुजंगासन या कोबरा पोज के नियमित अभ्यास से सेहत को काफी फायदा होता है।