क्या डिहाइड्रेशन के लिए केला अच्छा है?

फल और सब्जियां हाइड्रेशन में मदद कर सकती हैं [एक केला 74% पानी है!] और विटामिन, खनिज, फाइबर और प्रोटीन जैसे स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। शरीर में पानी की घटती मात्रा का कारण पोटेशियम की कमी हो सकती है। इस कमी को पूरा करने के लिए आप केले की मदद ले सकते हैं क्योंकि उनमें पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है।