क्या डायबिटीज के मरीज रोज केला खा सकते हैं?

डायबिटीज होने पर भी आप केला इसलिए खा सकते हैं क्योंकि इसमें मौजूद फ्रूक्टोज यानी फलों से मिलने वाली शुगर का स्तर काफी कम होता है. यह GI इंडेक्स में शुगर फ्रेंडली फूड्स में शामिल है और खुद अमेरिकन डायबिटीज ​एसोसिएशन ने भी केले को शुगर पेशेंट्स के लिए हेल्दी बताया है.