किस दूध में सबसे ज्यादा कैल्शियम और विटामिन डी होता है?

गाय के दूध में काफी मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है. आप रोज 1 गिलास गाय का दूध पीकर विटामिन डी प्राप्त तर सकते हैं.