कांजण्या आल्यावर काय खावे?

कांजण्या आल्यावर काय खावे?

कांजण्या पासून मुक्त होण्यासाठी कांजण्या आहार खूप उपयुक्त आहे. कांजण्या हा एक अत्यंत संसर्गजन्य रोग आहे ज्याच्या लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, ताप आणि घसा खवखवणे यांचा समावेश होतो. सर्वात त्रासदायक आणि त्रासदायक लक्षण म्हणजे त्वचेवर खाज सुटणे लाल ठिपके. सुदैवाने व्हॅरिसेला लसीकरणाने लहान मुलाला इंजेक्शन देऊन चेचक पूर्णपणे टाळता येऊ शकते. तथापि, चेचक असलेल्या लोकांसाठी, पुनर्प्राप्तीसाठी वास्तववादी काळजी आवश्यक आहे आणि रोग कमी करण्यासाठी तयार केलेला चेचक आहार हा त्या काळजी प्रणालीचा अविभाज्य भाग आहे. उक्त आहार तयार करताना लक्षात ठेवण्यासारखे महत्त्वाचे मुद्दे खालीलप्रमाणे आहेत. अँटीव्हायरल फूड्स - कांजिण्या नागीण विषाणूमुळे होतो, म्हणून लसूण आणि हळद यांसारख्या विषाणूविरोधी पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. नागीण विषाणू अशा परिस्थितीत वाढतो जिथे रक्तातील अमिनो अॅसिड आर्जिनिनचे प्रमाण इतर अमीनो अॅसिड लायसिनपेक्षा जास्त असते. परिणामी, दही, ऑरगॅनिक चीज आणि दूध आणि आंबा, पपई, चेरी, सफरचंद आणि अननस यांसारख्या फळांसाठी लायसिनचे प्रमाण जास्त असले पाहिजे. नट, धान्य, सोयाबीन चीज, कॅफिन आणि चॉकलेट यांसारखे आर्जिनिन कमी असलेले पदार्थ टाळावेत. अँटीहिस्टामाइन पदार्थ - शरीराला जास्त प्रमाणात हिस्टामाइन तयार करण्यापासून रोखण्यासाठी ज्यामुळे पुरळ खाजत होते आणि परिणामी, संसर्ग होतो; अँटीहिस्टामाइन पदार्थांची शिफारस केली जाते. ब्रोकोली, काळे, पालक, कांदे, किवी, सफरचंद आणि स्ट्रॉबेरी यांसारख्या पदार्थांमध्ये अँटीहिस्टामाइन प्रभाव असतो.

या खाद्यपदार्थांचे मर्यादेत सेवन करा

काजू आणि बिया; यात सर्वात वाईट लाइसिन ते आर्जिनिन गुणोत्तर आहे.
तृणधान्ये (गहू, ओट्स, तांदूळ यासह)
सोयाबीन पनीर
फळे: द्राक्षे, ब्लॅकबेरी, ब्लूबेरी, द्राक्ष आणि संत्री (रसासह)
कॅफिन (4 वर्षाच्या मुलासाठी कोणतीही समस्या नाही)
चॉकलेट (4 वर्षाच्या मुलासाठी कोणतीही समस्या नाही)
कांदे आणि लसूण - परंतु मध्यम प्रमाणात खाल्ल्यास त्यांच्या मजबूत अँटीव्हायरल आणि अँटीहिस्टामाइन गुणधर्मांमुळे, मी ते माझ्या चिकन पॉक्स आहारात ठेवण्याचे निवडले आहे

काय करायचं

पाण्याचे सेवन वाढवणे: कांजण्या दरम्यान निर्जलीकरण होईल. त्यामुळे भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की पाणी उकळलेले आणि थंड केले पाहिजे.
जलद आहार: या आहारात केळी, तांदूळ, सफरचंद आणि टोस्ट यांचा समावेश होतो.
तुटलेला गहू / गव्हाचा रवा: एखादा तुटलेला गहू देखील घेऊ शकतो ज्यात आवश्यक सूक्ष्म पोषक आणि फायबर सामग्री आहे. गव्हाचा रवा वाफवूनही खाऊ शकतो आणि त्यात गाजर, टोमॅटो, सिमला मिरची यांसारख्या चिरलेल्या भाज्या टाकता येतात.
फळांचे प्रमाण वाढवा: कांजण्यांच्या काळात जास्त फळे खाण्याचा प्रयत्न करा. व्यक्ती मऊ फळे, द्राक्षे, केळी खाऊ शकतात; ही फळे अनेकदा मिल्कशेक आणि ज्यूसच्या स्वरूपात वापरली जातात.
नारळाचे पाणी: त्यात शून्य कॅलरीजसह महत्त्वपूर्ण खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला थंडावा मिळतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होते. आंबे ठेवण्यासही ते उपयुक्त आहे.
उकडलेल्या भाज्या: उकडलेल्या भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा ज्यात स्वयंपाक करताना तेल लागत नाही. तुम्ही गाजर, रताळे, शेंगा, बटाटे आणि कोबी घेऊ शकता.
दही: त्वचा बरे करण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे. त्यात कॅल्शियम आणि प्रोबायोटिक्स देखील असतात. त्यामुळे दिवसभर दही खाण्याचा प्रयत्न करा.


आपण सहजपणे खाऊ शकता अशा अन्नपदार्थ

विषाणूविरोधी: दही, मासे, गोमांस, गोमांस, कोकरू, चिकन, टर्की, सेंद्रिय चीज आणि दूध विशिष्ट फळे: दगडी फळे (आंबा, जर्दाळू, चेरी, एवोकॅडो, पपई), सफरचंद, नाशपाती, अंजीर आणि अननस.
हायड्रेटेड राहा: हायड्रेटेड राहणे महत्वाचे आहे - पाणी, नारळ पाणी किंवा घरगुती बर्फाचे तुकडे
व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ: यामध्ये काळे, ब्रोकोली, मिरी, पपई, किवी आणि स्ट्रॉबेरी यांचा समावेश होतो.
त्वचेचे आरोग्य: चमकदार रंगाची फळे आणि भाज्या (जीवनसत्त्वे A, C आणि E साठी), गवत दिलेली शेळी आणि कोकरू, पालक, मशरूम आणि शतावरी (त्वचेच्या निरोगी जस्तसाठी) आणि ऑलिव्ह ऑइल, अॅव्होकॅडो आणि ऑलिव्ह मासे (त्यांच्या निरोगी चरबीसाठी) ).