काजू और बादाम को कैसे खाया जाता है?

काजू और बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। साथ ही इसमें मौजूद मैग्नीशियम मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद कर सकता है। इनके एंटी-डिप्रेसेंट गुण स्ट्रेस और तनाव को दूर करने में सहायक साबित हो सकते हैं। इसे आप सुबह दूध के साथ भिगोकर खा सकते हैं।