काजू और बादाम में कौन ज्यादा फायदेमंद है?

ड्राई फ्रूट खाने से हमारी हड्डियां मजबूत बनती हैं, हमारा दिमाग तेज होता है। परंतु अगर काजू या बादाम दोनों में से कौन सा अधिक फायदेमंद है तो बादाम काजू से अधिक फायदेमंद होता है। बादाम को भिगोकर अगर गर्मियों में खाया जाए तो इसकी तासीर ठंडी होती है।