कब्ज में फायदेमंद

हरी सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकली, मेथी के साग आदि हरी सब्जियां कब्ज के लिए फायदेमंद साबित होती हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, विटामिन और मिनरल भी अधिक पाया जाता है। इसके सेवन से कब्ज में बहुत जल्द आराम मिलता है।