आंख से मलबा कैसे धोएं

आंखों की इन तकलीफों को दूर करती है गर्म सिकाई, इस तरह करने पर मिलेगा ज्‍यादा फायदा

आंखों में होने वाली खुजली अक्सर लोगों को परेशान करती रहती है। ऐसे में इस खुजली से तुरंत राहत पाने के लिए आंखों की सिकाई करने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या यह सच में असरदार है, आइए जानते हैं।

आंखें ईश्वर का दिया हुआ वह अनमोल उपहार है जिससे हमारी जिंदगी ना केवल बेहद सरल हो जाती है। बल्कि इसी की बदौलत हम दुनिया को देख पाते हैं। वहीं आज के समय में घंटों तक सिस्टम पर बैठे रहना या धूल मिट्टी की वजह से आंखों में अक्सर जलन या खुजली होने लगती है।

आंखों की इस समस्या के लिए लोग कई तरह के उपाय बताते दिखाई देते हैं। जिनमे से सबसे ज्यादा प्रसिद्ध है आंखों की सिकाई करना। इस स्थिति में कई लोगों के जेहन में यह सवाल अक्सर आता है कि क्या सही में यह उपाय काम करता है। या नहीं। आइए जानते हैं इस उपाय से जुड़ी हुई कुछ महत्वपूर्ण जानकारी।

​क्या है सिकाई करना

आसान शब्दों में अगर आंखों की सिकाई करना समझे, तो इसमें आपको केवल एक कपड़ा लेना होता है और इसे गर्म पानी में डालना होता है। इसके बाद इसी कपड़े से आंखों की सिकाई करनी होती है। ऐसा कहा जाता है कि इससे आंखों की कई समस्याओं से राहत मिलती है, जो कुछ इस प्रकार है।

ड्राई आई
आंख लाल होना
गुहेरी
आंखों की पलकों पर सूजन
आंखों की मांसपेशियों में ऐंठन या दर्द

आंखों की अन्य कई समस्याओं में भी सिकाई करना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इसके लिए आपको डॉक्टर से ही राय लेनी होगी। आइए जानते हैं कि आखिर किस तरह यह उपाय आंखों को आराम देता है।
​सिकाई किस तरह देती है फायदा

आंखों पर गर्म पानी के कपड़े से सिकाई करने पर आंखों को तुरंत मोस्चर मिल जाता है। जिससे आंखों का सूखापन कम हो जाता है।
हमारी आंखों की पलकों की ग्रंथियां तेल बनाती हैं। कई बार यह बेहद गाढ़ा हो जाता है। जिसकी वजह से पलक सूजने लगती हैं और स्टाई या चेलाज़ियन की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में महज सिकाई करने से यह तेल पतला हो जाता है और पलकों से आसानी से निकल जाता है।
अगर आपकी आंखें लाल हो रखी है या इनमें दर्द है, तो सिकाई करने से आपको दर्द से लालिमा से राहत मिल सकती है।
आंखों की मांसपेशियों में आई ऐंठन या दर्द। आपकी आंखों को तकलीफ और आराम दे सकती है।

​गर्म सेक ऐसे करें तैयार

आपको आंखों की सिकाई करनी है तो आप नीचे बताए गए तरीके से सेक तैयार कर सकते हैं।
इसके लिए सबसे पहले एक कटोरी में गर्म पानी लें। लेकिन ध्यान रहे कि पानी अधिक गर्म ना हो।
अब एक साफ कपड़ा लें और इसे पानी में डाल दें और इसके पानी को निचोड़ने का इंतजार करें। ताकि इससे पानी ना टपके।
इसके बाद कपड़े को थोड़ा फोल्ड करें और अपनी आंखों पर रखें। इसे कुछ देर तक आंखों पर रखा रहने दें।
जब कपड़ा ठंडा हो जाए तो आप फिर से पानी में डालकर सिकाई कर सकते हैं।

अगर आपकी समस्या ज्यादा जटिल है तो आंखों की सिकाई कितनी बार करनी है इसकी राय डॉक्टर से जरूर लें।
​कुछ बातों का रखें ध्‍यान

आंखों की सिकाई करते समय इस बात का ध्यान रखें कि आंखें बेहद नाजुक होती है। इसमें पानी के अलावा किसी तरह के केमिकल्स का उपयोग ना करें जैसे एप्सम सॉल्ट, टी बैग्स आदि। यह केमिकल्स आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा पानी को अधिक गर्म ना करें।

वरना इससे आंखों में दूसरी समस्याएं भी पैदा हो सकती है। साथ ही अगर आपकी दोनों आंखों में परेशानी है तो दोनों आंखों के लिए पानी और कपड़ा दोनों अलग - अलग रखें।