आपकी नसों के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?

नसों के कमजोर होने के पीछे विटामिन बी 12 की कमी (Deficiancy of Vitamin b12) जिम्मेदार होती है, जिसको हमारे शरीर प्राकृतिक रूप से नहीं बना पाता है, इसलिए आपको इसके सेवन की जरूरत होती है।

विटामिन बी -12 कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद है और उचित तंत्रिका कार्य और लाल रक्त कोशिका उत्पादन में मदद करता है। जिन लोगों को पर्याप्त विटामिन बी-12 नहीं मिलता है, उनमें न्यूरोपैथी और अन्य तंत्रिका तंत्र (न्यूरोलॉजिकल) समस्याओं का जोखिम अधिक हो सकता है।