गर्मी खत्म होने के बाद मुझे क्या खाना चाहिए?

इतु साथ तरबूज, खरबूज, इन्फ्यूज्ड वाटर, छाछ, दही और खीरे जैसी चीजों को खाने की सलाह देती हैं। इन खाद्य पदार्थों में पानी की अच्छी मात्रा होती है जो आपके शरीर को डिहाइड्रेट होने नहीं देते हैं। यह गर्मी में होने वाली पेट की समस्याओं जैसे ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी, आदि में भी राहत पहुंचाते हैं।