गर्मी में एक दिन में कितना बादाम खाना चाहिए?

गर्मी के मौसम में बादाम का अधिक सेवन करने से स्किन संबंधी (Skin Problmes) समस्या भी हो सकती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है, जिसके अधिक सेवन से पिंपल्स और रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती है। बादाम का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन एक दिन में आपको 5-6 बादाम का ही सेवन करना चाहिए।