गर्भावस्था के दौरान केला खाने का सबसे अच्छा समय क्या है?

खाली पेट महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान केले का सेवन कर सकती हैं. प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर महिलाओं को दिन में जी मचलाने की समस्या हो जाती है. ऐसे में केले के अंदर पोटेशियम, मैग्नीशियम और फोलेट पाया जाता है जो इस समस्या को दूर करने में उपयोगी है.

अगर मॉर्निंग सिकनेस को कम करना है, तो डाइट में एक या दो केला को शामिल करने से काफी फायदा हो सकता है. कई गर्भवती महिलाएं आयरन के निम्न स्तर या एनीमिया से जूझती हैं. केला खाने से आयरन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.