गर्भावस्था में हिचकी क्यों आती है?

प्रेग्‍नेंसी में बार-बार क्‍यों आती है हिचकी, जानें इसका समाधान

प्रेग्‍नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस समय हार्मोनल बदलाव के कारण डकार आना, सीने में जलन, मतली, अपच जैसी चीजें सामान्‍य बात हैं। कई गर्भवती महिलाओं को बार-बार हिचकी आने की समस्‍या भी रहती है। गर्भावस्‍था में कुछ घंटों के अंतर में बार-बार हिचकी आना भी एक बड़ी परेशानी बन जाती है।

​प्रेग्‍नेंसी के दौरान हिचकी आने का क्‍या मतलब है?

आमतौर पर पहली तिमाही के अंत और दूसरी तिमाही की शुरुआत में कई गर्भवती महिलाओं को बार-बार हिचकी आने की शिकायत रहती है। इसकी वजह से कई महिलाओं को बहुत परेशानी होती है। गर्भावस्‍था में हिचकी आना किसी शारीरिक समस्‍या या परेशानी का कारण नहीं है। सांस फूलने या खानपान की गलत आदतों की वजह से ऐसा हो सकता है।

​गर्भावस्‍था में हिचकी आने के कारण

प्रेग्‍नेंसी में हवा अंदर लेने की क्षमता लगभग 30 से 40 फीसदी बढ़ जाती है। भ्रूण तक ऑक्‍सीजन पहुंचाने की ये एक शारीरिक प्रक्रिया है। हालांकि, ऑक्‍सीजन में अचानक बढ़त की वजह से मां को सांस फूलने की समस्‍या हो सकती है। डायाफ्राम में ऐंठन होने की वजह से भी सांस फूलने लगती है, इसे भी हिचकी के रूप में जाना जाता है।

​एसिड रिफलक्‍स भी है हिचकी का कारण

प्रेग्‍नेंसी में एसिड रिफलक्‍स होना एक आम समस्‍या है। कई बार जल्‍दी-जल्‍दी खाने या पीने की वजह से हिचकी आ सकती है इसलिए भी डॉक्‍टर गर्भवती महिलाओं को हमेशा आराम से खाना खाने की सलाह देते हैं।

​प्रेग्नेंसी में हिचकी रोकने के तरीके

जब भी आपको हिचकियां आने लगें तो पहले एक गिलास पानी पीएं और कमर को सीधा कर के बैठ जाएं। गहरी सांसें लें। एक से 10 तक गिनती करने से भी हिचकी आना बंद हो सकती हैं या फिर अपना ध्‍यान किसी और काम में लगाना शुरू कर दें। कुछ गर्भवती महिलाओं की राय है एक चम्‍मच चीनी खाने से भी हिचकियां रुक जाती हैं।

नींबू या अदरक को चूसने से भी हिचकियां आना बंद हो सकता है। आप नींबू, अदरक और शहद को पानी में मिलाकर भी पी सकती हैं।

​प्रेग्‍नेंसी में हिचकी से बचने के लिए क्‍या करें?

तीन बार ज्‍यादा खाना खाने की बजाय थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाना खाएं। कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि मसालेदार और तली हुई चीजों एवं कार्बोनेटेड ड्रिंक्‍स और कैफीन युक्‍त पेय पदार्थ न पीएं। खाना खाने के बाद सीधे बैठें और एसिड रिफलक्‍स से बचने के लिए खाना खाने के बाद पैदल चलें।

​क्‍या खतरनाक होता है हिचकी आना

वैसे तो गर्भावस्‍था के दौरान हिचकी आना एक सामान्‍य समस्‍या है और प्रेग्‍नेंसी बढ़ने के साथ-साथ हिचकियां ज्‍यादा आने की प्रवृत्ति भी बढ़ जाती है। हिचकी आने से मां और शिशु की सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है। हालांकि, अगर आपको इसकी वजह से परेशानी हो रही है या आप असहज महसूस कर रही हैं तो डॉक्‍टर से बात कर सकती हैं।

​पेट में बच्‍चे को भी आती है हिचकी

आपको जानकर हैरानी होगी कि प्रेग्‍नेंसी के दौरान गर्भ में शिशु को भी हिचकियां आती हैं। कई मांओं को आखिरी तिमाही में हिचकियां महसूस होती हैं। शिशु एमनीओटिक फ्लूइड से घिरा होता है। एमनीओटिक फ्लूइड को शिशु के फेफड़ों से निकालने के लिए हिचकी आना सामान्‍य प्रक्रिया का एक हिस्‍सा है। इसे लेकर ज्‍यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।