गरम पानी से सिकाई कैसे करे?

आप हीटिंग पैड में गर्म पानी भरकर कमर की सिकाई कर सकते हैं. इसके साथ ही आप गर्म कपड़े से भी सिकाई कर सकते हैं. सिर दर्द में बर्फ की सिकाई आराम दे सकती है. इसके लिए आप आइस पैड की मदद ले सकते हैं.