गठिया के लिए कौन सा दूध अच्छा है?

दूध पीने से, जो कैल्शियम, विटामिन डी और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, गठिया को रोकने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) की प्रगति से लड़ने में मदद मिल सकती है। अतिरिक्त कैलोरी और संतृप्त वसा के सेवन से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप कम वसा वाले दूध का विकल्प चुनते हैं।