खाली पेट बादाम कैसे खाएं?

बादाम, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेड जिंक और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भी भरपूर होता है। अगर आप 7 दिन लगातार खाली पेट 2 से 4 बादाम खा लेते हैं, तो आपकी कई सारी परेशानियां खत्म हो जाएंगी। डॉक्टर अबरार मुलतानी कहते हैं कि अगर ये बादाम रात को भिगोकर रखे और सुबह छिलका निकालकर खाएं तो फायदे और भी बढ़ जाएंगे।