टेंशन और स्ट्रेस में क्या अंतर है?

'किसी भी काम को करने के लिए हम पर दबाव बना रहता है, यह स्ट्रेस है। स्ट्रेस जब लगातार बढ़ता है और हालात पर हमारा नियंत्रण नहीं हो पाता, तो यह टेंशन है। जब खाना-पीना छूट जाए, घबराहट बढ़ जाए और बेचैनी खत्म ही न हो, तो यह एंग्जाइटी है। ' यानी तीनों स्थितियां अलग हैं और इन्हें समझना जरूरी है।