चिंता के लिए कौन सा मंत्र शक्तिशाली है?

10 मिनट के लिए "ओम" का जाप करने से मूड और सामाजिक अनुभूति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आगे के शोध में पाया गया कि जप तनावग्रस्त मन को शांत और शांति प्रदान करता है, जिससे सामाजिक चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। “ओम को ब्रह्मांड की मूल ध्वनि माना जाता है।