चश्मे का no कैसे कम करें?

कुछ टिप्स को अपना कर आप अपने चश्मे का नंबर ठीक कर सकते हैं-

1)रोज़ नियमित आँखों की क्रियायै करे।

2)आँखों के भीतर सुबह का थूक काजल के सामान आंज ले।

3)दिन मे दो तीन वार पानी मे सैंधा नमक चुटकी भर ले कर अपनी आँखे डुबाये और मुँह मे पानी भरकर आँखों पर छपाक छपाक मारे।

4)प्रतिदिन रात सोते समय गाय का घी और आँवला मिलाकर चाटे।

5)खाने से तली भाजी चीजों को हटाये।

6)सूर्यनमस्कार करै।

केवल प्राणायाम से भी चश्मे का नंबर कम हो सकता है ।

अनुलोम-विलोम, कपाल भाति, भ्रामरी काफी फायदेमंद प्राणायाम हैं ।