जोड़ों और हड्डियों के लिए मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

विटामिन डी- Vitamin D
विटामिन डी हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरूरी होता है। विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। दरअसल, विटामिन डी शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने का काम करता है।