ज्यादा फैट खाना बेहतर है या ज्यादा कार्ब्स?

जो लोग ज्‍यादा शारीरिक श्रम नहीं करते, उनके भोजन में प्रोटीन और फैट का हिस्‍सा कार्ब से ज्‍यादा होना चाहिए. विशेषज्ञों द्वारा यह सलाह दी जाती है कि अगर आप कार्ब खा रहे हैं तो बेहतर होगा कि फैट का सेवन भी कम ही करें.