ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने से क्या होता है?

बहुत ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स खाने से आपको कई नुकसान हो सकते हैं। इसका सेवन बहुत ज्यादा मात्रा में करने से आपको पाचन से जुड़ी परेशानियां, गर्मी, अपच, दस्त, वजन बढ़ना और भूख न लगने की समस्या हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में भिगोकर ही ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।