जिम करने के बाद क्या नहीं करना चाहिए?

अगर आप वर्कआउट के बाद 45 मिनट से 2 घंटे के अंदर पोस्ट वर्कआउट मील का सेवन नहीं करते , तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो सकता है और आप थकावट और कमजोरी महसूस कर सकते हैं। इसलिए सबसे अच्छा है कि आप कसरत के बाद के भोजन का सेवन करने की आदत डाल लें।