हृदय रोग के लिए क्या खाना चाहिए?

ह्रदय रोग में क्या खाएं (Your Diet in Cardiac Disorder)

ह्रदय के रोगों में इन आहार का सेवन करना जरूरी हैः-

अनाज: पुराना चावल, गेहूं, जौ।
दाल: सोयाबीन, मटर, मसूर दाल, मूंग, अरहर, ओट्स।
फल एवं सब्जियां: लौकी, तोरई, परवल, करेला, कद्दू, टिण्डा, आलू, टमाटर, नीम्बू, ब्रोकली, पालक, अंगूर, अनार, हल्दी, मेथी, जीरा, हरा धनिया, इलायची, दालचीनी, लहसुन, गाजर, सेब, चेरी, स्ट्रॉबरी, नारंगी, केला, काला अंगूर, एप्रिकोट्स, अखरोट, बीन्स, पपीता, शिमला मिर्च, पत्ता गोभी, अमरुद, नाशपाती।