हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग कैसे करें?

हाइट बढ़ाने के लिए आप अश्वगंधा की गोलियां भी खा सकते हैं जो मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाती हैं। आप इन्हें खरीद सकते हैं और रोजाना भोजन के बाद इनका सेवन कर सकते हैं। अश्वगंधा की गोलियों को सेवन एक गिलास गुनगुने पानी के साथ निगल कर सकते हैं। आप अश्वगंधा के पाउडर को मिल्क के साथ खाने के बाद पी सकते हैं।