सूजन और अपच होने पर मुझे क्या खाना चाहिए?

हल्दी खाने से कम होता है पेट का सूजन
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सबसे अच्छा नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। ऐसे में यदि आप गट की समस्या से परेशान है तो हेल्दी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। हल्दी का उपयोग आप भोजन, चाय या गूनगूने पानी और शहद के साथ मिलाकर खा सकते हैं।