स्वास्थ्य लाभ के लिए लहसुन की कितनी लौंग एक दिन में?

एक व्यक्ति को कितना लहसुन खाना चाहिए, इसके लिए कोई आधिकारिक मात्रा मौजूद नहीं है, अध्ययनों से पता चलता है कि प्रति दिन 1-2 लौंग (3-6 ग्राम) खाने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।