सुबह सुबह योग कैसे करते हैं?

सुबह के समय योग करना भी अधिक लाभकारी होता है।
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समस्थिति (Balanced Pose)

इस आसन के अभ्यास के लिए पैरों को मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। पीठ को सीधा रखें।
अपने हाथों को कमर के दोनों तरफ रखें।
हथेलियों को अंदर की ओर रखें और चेहरा सामने की ओर होना चाहिए।
इसी मुद्रा में कुछ देर रहें और गहरी सांस लेते रहें।