शुगर में बाजरा खा सकते हैं क्या?

बाजरा फाइबर से भरपूर मिलेट है जो शरीर को ब्लड शुगर के स्तर को बेहतर ढंग से कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. इसलिए डायबिटीज वालों की डाइट में शामिल करने के लिए बाजरा एक फायदेमंद अनाज है. बाजरे में फाइबर ज्यादा होने से ये ब्लड में ग्लुकोज को जल्दी से मिलने नहीं देता है. और इस तरह टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है.