शरीर में फैट की मात्रा कितनी होनी चाहिए?

कुछ मात्रा में फैट शरीर के लिए बहुत आवश्यक है और हर इंसान को लगभग 50 से 70 ग्राम फैट प्रतिदिन लेना चाहिए।