वजन कम करने के लिए 5 फुट की महिला को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Thu 9th Mar 2023 : 08:56

शरीर के वजन के प्रत्येक पाउंड के लिए 10 कैलोरी खाने से आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक 1,200-कैलोरी आहार 120 पाउंड के लक्ष्य वजन के साथ 126 पाउंड वजन वाली 5 फुट -4 महिला को उस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेगा।

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