विटामिन b12 की कमी से क्या दिक्कत होती है?

विटामिन बी12 की कमी के सामान्य शारीरिक लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

बहुत थकान या कमजोरी महसूस होना।
हमेशा की तरह भूख नहीं लग रही है।
वजन घटना।
मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव करना।
मुंह या जीभ में दर्द होना।
पीली त्वचा होना।

विटामिन बी 12 की कमी के न्यूरोलॉजिकल लक्षणों (Neurological symptoms) में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

आपके हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी।
नज़रों की समस्या।
चीजों को याद रखने में कठिनाई होना या आसानी से भ्रमित होना।
चलने या बोलने में आपको आम तौर पर कठिनाई होती है।
यदि विटामिन बी 12 की कमी से तंत्रिका संबंधी समस्याएं विकसित होती हैं, तो वे प्रतिवर्ती नहीं हो सकती हैं।

विटामिन बी 12 की कमी के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

उदास महसूस करना।
चिड़चिड़ापन महसूस होना।
सामान्य से ज्यादा थकान महसूस करना जो कि आराम करने के बाद भी दूर न होना।
आपके महसूस करने में बदलाव होना।
आपके तरीके और व्यवहार में बदलाव होने लगना।