वर्कआउट करना क्यों बुरा है?

बहुत अधिक व्यायाम से चोट लगना, थकावट, अवसाद और आत्महत्या हो सकती है। यह स्थायी शारीरिक नुकसान भी पहुंचा सकता है। आपकी अधिवृक्क ग्रंथि, जब आप फुटपाथ को पाउंड करते हैं तो हार्मोन पंप करते हैं, केवल एक समय में इतना कोर्टिसोल पैदा कर सकते हैं। अचानक, आपके दिल की धड़कन 48 के आराम से कम हो गई है जो 80 तक है।