रोज कितने संतरे खाने चाहिए?

किसी भी चीज का अधिक मात्रा में सेवन करना कभी भी बुद्धिमानी नहीं है - विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर एक साइट्रस-वाई फल जो पेट पर भारी होता है। यदि आप हर दिन बहुत अधिक संतरे खा रहे हैं, तो आपको दस्त, उल्टी, मतली, सीने में जलन, सूजन, ऐंठन और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है।