रोज चलना हानिकारक है

वॉक से हाथ, घुटनों, एड़ियों और थाई पर ज्यादा असर पड़ता है। आर्थराइटिस, सांस, दिल के मरीजों के अलावा बहुत मोटे और कमर व जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों को लंबी वॉक एकदम शुरू नहीं करनी चाहिए।