रक्त शुद्धि कैसे करें?

​नींबू का रस

नींबू का रस खून और पाचन मार्ग को साफ कर सकता है। ये एसिडिक होता है और पीएच लेवल में बदलाव ला सकता है। ये खून से विषाक्‍त पदार्थों को साफ करने में उपयोगी है। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर से विषाक्‍त पदार्थ साफ हो जाते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर नाश्‍ते से पहले पीएं।


​नीम से खून को साफ कैसे करें

नीम के कई स्‍वास्‍थ्‍यवर्द्धक लाभ होते हैं। ये एंटीबैक्‍टीरियल, संक्रामक-रोधी और फंगल-रोधी गुण रखती है। नीम खून को साफ बनाए रखने में मदद करती है। त्‍वचा और इम्‍युनिटी बढ़ाने में भी नीम लाभकारी होती है। तुलसी की पांच से छह पत्तियां लें और उन्‍हें मसल कर अपने भोजन में डाल लें। आप एक कप गर्म पानी में आठ तुलसी की पत्तियां डालकर चाय भी तैयार कर सकते हैं।

​खून साफ करने के लिए उपाय है हल्‍दी का दूध

एक गिलास गर्म दूध में दो चम्‍मच हल्‍दी डालें। रात को सोने से पहले एक महीने तक हल्‍दी वाला दूध पीने से खून साफ होता है। हल्‍दी में करक्‍यूमिन नामक तत्‍व होता है जाे एंटीऑक्‍सीडेंट गुण रखता है। खून को साफ करने के तरीके में हल्‍दी सबसे उत्तम उपाय है।


​खून साफ करने का तरीका है धनिया पत्ती

धनिया पत्ती का एक गुच्‍छा लें और उसे दो गिलास पानी में 10 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद बचे हुए पानी को छान लें और स्‍टोर कर के फ्रिज में रख दें। आपको एक महीने तक इस पानी का सेवन करना है। आप चाहें तो सुबह खाली पेट भी इस पानी को पी सकते हैं।

​एप्‍पल सिडर विनेगर और बेकिंग सोडा

ये दोनों चीजें मिलकर शरीर के पीएच स्‍तर को संतुलित रखने में मदद करती हैं। रोज सुबह खाली पेट दो चम्‍मच एप्‍पल सिडर विनेगर में आधा चम्‍मच बेकिंग सोडा मिलाएं। कुछ सेकंड बाद इस मिश्रण में झाग आने लगते हैं। तब इसे एक गिलास पानी में मिलाकर तुरंत पी लें। हाई ब्‍लड प्रेशर के मरीज डॉक्‍टर की सलाह पर ही ऐसा करें।


​खून साफ करने के लिए क्या खाएं

आप अपने आहार में ब्‍लूबैरी, ब्रोकली, चुकंदर और गुड़ भी शामिल करें। ब्रोकली विटामिन सी, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, पोटाशियम और फास्‍फोरस से भरपूर होती है। वहीं चुकंदर में एंटीऑक्‍सीडेंट मौजूद होते हैं। गुड़ शरीर से खून के थक्‍कों को हटाकर उसे साफ करता है।