रजोनिवृत्ति के दौरान भारी खून बह रहा है कैसे बंद करने के लिए?

खूब पानी पिएं व शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं। साथ ही हैवी पीरियड्स से बचने के लिए तले भुने खानों से परहेज करना चाहिए। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां व फलों को शामिल जरूर करें। तले भुने खानों के साथ साथ चीनी या अत्यधिक सुगर वाले पदार्थों का भी सेवन कम करना चाहिए व आयरन युक्त सब्जियों का सेवन करना चाहिए।