रात को कितने बजे के बाद खाना नहीं खाना चाहिए?

रात का खाना (dinner) हमारी दिनचर्या की एक बहुत जरूरी मील होती है, लेकिन कहा जाता है कि हमें रात 7:00 बजे के बाद रात का खाना नहीं खाना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार तो रात को अगर आप हल्का खाना खाएंगे तो आपका डाइजेशन अच्छा होगा और आपको नींद भी अच्छी आएगी।