रात को सोते समय नींद क्यों नहीं आती?

नींद न आने के पीछे सबसे आम वजह तनाव होती है. तनाव होने पर शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जोकि एक स्ट्रेस हार्मोन है. इसके कारण शरीर आराम की स्थिति में नहीं रह पाता और ब्रेन एक्टिव रहता है, जिससे नींद आना मुश्किल हो जाता है.