रात में वैरिकाज़ नस दर्द में क्या मदद करता है?

वैरिकाज़ नसों के साथ व्यायाम करना काफी हद तक मुश्किल और दर्दनाक हो सकता है। लेकिन इसका भी समाधान है,जैसे की कुछ गतिविधियाँ ऐसी हैं, जिसके करने पर रक्त का प्रवाह बेहतर हो सकता हैं। इनमें चलना, बाइक चलाना और तैराकी शामिल हैं। आप अपने पैरों को नियमित हिलाते रहे।