यूटीआई चले जाने पर आपको कैसे पता चलता है?

यूटीआई से पीड़ित होने पर, असंयम पैंट या पैड के साथ सोने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह रात में और सोते समय भी पेशाब को कम करने में मदद करते है। इसके अतिरिक्त, दर्द को कम करने के लिए, पेट को गर्म करने और बेचैनी को कम करने के लिए गर्म पानी की बोतल का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, सोने से पहले अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली कर दें।

जितनी जल्दी हो सके पेशाब करने की कोशिश करें क्योंकि पेशाब रोकने से मूत्राशय में बैक्टीरिया विकसित हो सकते हैं और स्थिति और खराब हो सकती है।
क्रैनबेरी जूस पीने से यूटीआई को रोकने में मदद मिलती है क्योंकि इस जूस में प्रोएंथोसायनिडिन की मौजूदगी बैक्टीरिया को यूरिनरी ट्रैक्ट की लाइनिंग से चिपके रहने से रोकने की क्षमता रखती है।
यदि मूत्र अधिक एसिडिक है, तो बैक्टीरिया के बढ़ने की संभावना कम होती है। तो, विटामिन सी जिसमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है, ले कर अपने यूटीआई को दूर करें।
कैफीन, मसालेदार भोजन, शराब, निकोटीन, कृत्रिम मिठास और कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें क्योंकि ये मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स लेने से योनि में स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में मदद मिल सकती है।
पेट या पेल्विक एरिया पर गर्म पैड लगाने से दर्द से राहत मिल सकती है।


मूत्र पथ के संक्रमण के मामले में मुख्य उपचार पद्धति में एक विशेषज्ञ की देखरेख में एंटीबायोटिक दवाओं का एक पूरा कोर्स शामिल है। उपचार के लिए कुछ वैकल्पिक तरीके हैं जिनमें क्रैनबेरी जूस का सेवन शामिल है, जिसके बारे में माना जाता है कि यह यूटीआई के जोखिम को रोकता है, हालांकि इसके बारे में कोई प्रमाण नहीं है।
मूत्र पथ के संक्रमण से पीड़ित लोगों के लिए शारीरिक व्यायाम:

शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से किया जाना चाहिए क्योंकि वे आंत्र और मूत्राशय के कार्य को विनियमित करने में सहायता करते हैं। पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज को असरदार माना जाता है। वे मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं जो छींकने, हंसने, खांसने या अचानक पेशाब करने की इच्छा होने पर रिसाव को रोकते हैं।