मैं अपने 7 महीने के बच्चे को कैसे खिलाऊं?

6 महीने पूरे होने के बाद सातवें महीने में शिशु को मां के दूध के साथ कुछ ठोस आहार खिलाना भी शुरू किया जाता है। ये कह सकते हैं कि अब बच्‍चे का डाइट चार्ट शुरू होता है क्‍योंकि इससे पहले तो वो बस मां का दूध ही पीता है।

सात महीने का बच्‍चा बैठना सीखता है और इस समय उसके विकास से जुड़ी और भी कई चीजें होती हैं। इस सबके लिए शिशु को भरपूर पोषण की आवश्‍यकता होती है जो उसे मां के दूध के साथ ठोस आहार से मिलता है।

अगर आपका बच्‍चा भी सात महीने का हो गया है तो आ जान लें कि उसे दिनभर क्‍या खाना चाहिए और 7 महीने के शिशु के लिए डाइट चार्ट कैसा होना चाहिए।

एक दिन में कितना खिलाएं खाना

सात महीने का बच्‍चा दिन में तीन बार ठोस आहार और इसके बीच में दो बार स्‍नैक्‍स खाता है। शिशु को सुबह और रात को दूध जरूर पिलाएं और दिन में बीच-बीच में भी दूध पिलाती रहें।

आमतौर पर बेबी एक बार में एक चौथाई कप प्‍यूरी या दलिया देते हैं। अगर शिशु का इससे पेट नहीं भर रहा है, तो आप खाने की क्‍वा‍ंटिटी बढ़ा सकती हैं। शिशु इसके साथ दिन में लगभग 800 से 900 मि.ली ब्रेस्‍ट मिल्‍क या फॉर्मूला मिल्‍क भी पीता है।

बेबी के पहले हफ्ते की डाइट

शिशु को सोमवार को सुबह 10 से 11 के बीच में ओट्स और सेब का दलिया खिलाएं। इसके बाद दोपहर दो से तीन बजे दाल का सूप दें और 6 से 7 बजे केले को मैश कर के दें।
मंगलवार को सुबह ओट्स और सेब का दलिया खिलाएं और फिर दोपहर को मैश किए आलू और फिर शाम को स्‍मूदी दें।
बुधवार को सुबह ओट्स और सेब का दलिया खिलाएं और दोपहर को मटर की प्‍यूरी और दाल का सूप पिलाएं।

​आगे के दिनों की डाइट

इसके बाद गुरुवार की सुबह मैश किए हुए आम, दोपहर को ब्‍लेंड किए हुए दाल चावल और शाम को मिक्‍स वेज सूप पिलाएं।
शुक्रवार की सुबह स्‍मूदी, दोपहर में मैश किया हुआ घिया और शाम को सेब की प्‍यूरी खिलाएं।
शनिवार के दिन सुबह के समय बच्‍चे को 4 से 5 पनीर के टुकड़े, दोपहर को दाल का सूप और शाम को मैश किया हुआ केला खिलाना है।
रविवार को सुबह मटर की प्‍यूरी, दोपहर को घिये का सूप और शाम को मैश किए हुए आलू खिलाएं।

​दूसरे हफ्ते का डाइट चार्ट

सोमवार को सुबह 10 से 11 के बीच में सूजी का उपमा खिलाएं, फिर दोपहर को 2 से 3 बजे मैश किए हुए आलू और शाम को 6 से 7 बजे चावल का पानी पिलाएं।
मंगलवार को ओट्स का चीला, दोपहर को गाजर की प्‍यूरी और शाम को दाल का सूप पिलाएं।
बुधवार के दिन सुबह के समय सूजी की खीर, दोपहर को मटर की प्‍यूरी और शाम को मिक्‍स वेज सूप पिलाएं।

​आगे के दिनों का भोजन चार्ट

गुरुवार के दिन टोफू के 4 से 5 टुकड़े, दोपहर में मटर की प्‍यूरी और शाम को चावल का पानी पिलाना है।
इसके बाद शुक्रवार को होममेड सेरेलेक, दोपहर को मैश किए हुए दाल-चावल और शाम को मैश किया हुआ चीकू खिलाएं।
शनिवार के दिन पनीर के 4 से 5 टुकड़े, दोपहर के समय घिये का सूप और शाम को सेब की प्‍यूरी दें।
रविवार को सुबह सूजी की खीर खाएं और दोपहर को मटर की प्‍यूरी और शाम के समय मैश किया हुआ चीकू खिलाएं।
इसके बाद अगले हफ्ते से आप दोबारा बेबी को पहले हफ्ते के डाइट चार्ट के साथ शुरू कर सकते हैं।