मैं हमेशा बीमार और थका हुआ क्यों रहता हूं?

एनीमिया यानि आम बोलचाल की भाषा में जिसे खून की कमी कहते हैं, हमेशा थकान लगने का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है। खून में लाल रक्त कणों यानी रेड ब्लड सेल्स की कमी आपके शरीर को थकाती है, दरअसल इन ब्लड सेल्स का काम आपके फेफड़ों से आक्सीजन लेकर कोशिकाओं तक पहुंचाना है।पर्याप्त आयरन के बिना, शरीर पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं करता है, जिससे क्रोनिक थकान और निरंतर थकान होती है। थकान का सबसे बड़ा कारण होता है, नींद पूरी ना होना. एक स्वस्थ शरीर के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना ज़रूरी है. अगर हमेशा थकान महसूस करते हैं, तो लापरवाही नहीं करनी चाहिए क्योंकि उसकी वजह से कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है.