मुझे कितनी बार मल्टीविटामिन लेना चाहिए?

सुबह मल्टीविटामिन और विटामिन बी लेना अच्छा है। सुबह प्रीनेटल मल्टीविटामिन/ फोलिक एसिड, ओमेगा-3 लें। लंच के साथ कैल्शियम, विटामिन डी लें। रात को खाने के साथ आयरन, विटामिन सी व सोने से पहले फाइबर सप्लीमेंट लें सकते हैं। एक मल्टीविटामिन आमतौर पर दिन में सिर्फ एक बार लिया जाता है, लेकिन अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे अच्छे प्रकार के मल्टीविटामिन के बारे में बात करें, और इसे लेने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय। अधिकांश मल्टीविटामिन में कई विटामिन और खनिजों के लिए अनुशंसित आहार भत्ते (आरडीए) के करीब होते हैं।