मुझे प्रति भोजन कितना चावल खाना चाहिए?

चावल खाने के दौरान अपने वजन को एक स्वस्थ सीमा में बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका भाग नियंत्रण का अभ्यास करना है। यह सलाह दी जाती है कि चावल का सेवन प्रति दिन 1 कप पके हुए चावल तक सीमित करें।