मसल्स गेन करने के लिए क्या खाएं?

मसल्स गेन करने के लिए सबसे जरूरी आपको अपनी डाइट का ध्यान रखना होता है। इसके लिए आपको अपनी डाइट में सभी तरह के विटामिन्स और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। साथ ही मसल्स गेन करने के लिए प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट लेना भी बहुत जरूरी होता है। इसके लिए आप अपनी डाइट में अंडा, पनीर, दूध, घी आदि शामिल कर सकते हैं।