ब्लड प्रेशर चेक करने का सबसे अच्छा समय कब है?

ब्लड प्रेशर चेक करने का कोई आदर्श समय नहीं है, क्योंकि आपका ब्लड प्रेशर समय और शरीरिक गातिविधियों के मुताबिक घटता बढ़ता रहता है। मायने ये रखता है कि कैसे ब्लड प्रेशर मापा जाए।

दिन में दो बार करें ब्लड प्रेशर चेक:

हमारा ब्लड प्रेशर सुबह सबसे कम होता है, और दिन में 30 फीसदी तक इसका स्तर बदलता रहता है। ये बदलाव हार्मोनल चेंजेस, शरीरिक गतिविधि और खान-पान की वजह से आता है। इसलिए जरूरी है कि ब्लड प्रेशर दिन में दो बार नोट करें।